सध्या लोकांना फिट राहण्यसाठी अनेक कसरती कराव्या लागतात. त्यामध्ये अनेक जण सकाळी जॉगिंग करतात, कोणी जिम मध्ये जाणून वर्कआऊट करतात. तर काही जण आपल्या आहारावर्ती लक्ष केंद्रित करतात. सध्या अनेकांना झटपट रिझल्ट हवे असते. अशा लोकांना रिझल्ट लगेच मिळतात पण काही दिवसात ते पूर्ववत होतात.
आपल्या भारतात असे अनेक घगूती उपाय आहेत. जर का त्याचा उपयोग योग्य रियत आचरणांत आणला तसेच त्याचे योग्य माहिती घेऊन त्यावर काम केल्यास आपल्याला त्याचे अनेक फायदे मिळतात. असे बरेच पदार्थ आहेत त्याचे सेवन एकत्र केल्यास त्यापासून अनेक फायदे आपल्या मिळतात. आज दोन पदार्थ एकत्र करून खाल्याने होणारे फायदे जाणून घेणार आहोत.
भिजवलेले हरभरे आणि गूळ रोज सकाळी खाण्याचे फायदे. (Benefits of eating soaked chickpeas and jaggery every morning)
भिजवलेले हरभरे आणि गूळ रोज सकाळी खाल्याने अनेक लाभ आपल्या शरीराला मिळतात. गुळामध्ये अनेक प्रकारचे व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स असतात. तसेच हरभऱ्यामध्ये अनेक प्रकारचे प्रथिने असतात, त्यामुळे आपल्या शरीराला त्याचा फायदा होतो. भिजवलेले हरभरे आणि गूळ रोज सकाळी खाण्याचे गुणकारी 10 फायदे. आज आपण जाणून घेणार आहोत.
हे पण वाचा :- 100% तुमचे दिवस आता बदलणार, जर का हा पक्षी तुमच्या घरात येत असेल तर.
आपले जसे वय वाढत जाते तसे आपल्या मौसपेशीचे कार्य कमी होता जाते. अशा वेळी आपण रोज सकाळी भिजवलेले हरभरे आणि गूळ खाल्यास आपल्याला बऱ्याच प्रमाणात त्याचा फायदा होतो. तसेच तरुण लोक जे आहेत, त्यानी सुद्धा याचे सेवन अवश्य करावे. यामुळे अनेक प्रकारचे प्रथिने आणि मिनरल्स मिळतात. आणि आपल्या शरीरातली मौसपेशी मजबूत बनतात.
फॉस्फरसचे प्रमाण चागले असल्यामुळे दात मजबूत बनतात. तसेच हिरड्या सुद्धा चागल्या रहातात व मजबूत होतात. तसेच यामध्ये व्हिटॅमिन ६ चर प्रमाण चांगले असल्यामुळे मेंदू तल्लक बनतो. त्यामुळे विद्यार्थी दशेतील मुलांनी यांचे सेवन नक्की करावे. दोनी पदार्थ एकत्र खाल्याने शरीरातील रोगप्रतिकार शक्ती चंगली बनते. अनेक संसर्गा पासून धोका कमी होतो.
चापचय प्रक्रिया खुप चागल्या पद्धतीने वाढते आणि वजन नियंत्रांत राहते. यामध्ये असलेल्या कार्बोहाड्रेट आणि प्रथिने मुले आपल्याला शरीराला ऊर्जा मिळते. भिजवलेले हरभरे खाल्याने सर्दी, खोकला आणि किडनी त्रास यापासून आपल्या अराम मिळतो. त्वचा सुद्धा ग्लो करण्यसाठी सुद्धा हे दोन्ही पदार्थ एकत्र करून खाल्याने फायदे मिळतात.
हे पण वाचा :- पपईच्या बियांचे औषधी गुणधर्म, वाचून चकितच व्हाल…
मित्रांनो आपला जर लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि तुमच्या मित्रकुटुंबपरिवाराला हा लेख नक्की शेयर करा. आणि लेख कसा वाटलं ते देखील कॉमेंट करून कळवा. आणि असल्याचं नवनवीन लेखांसाठी आपल्या पेज ला लाइक करा धन्यवाद.
टीप :- या साईटवरील देण्यात आलेल्या आरोग्यविषयक माहितीच वापर करण्याआधी वैद्यकीय सल्ला घ्या.
